DanceMyLife SCHOOL
Всероссийская
сеть

Направления / Фитнес - аэробика (Степ)

Фитнес - аэробика (Степ)

Аэробика – это комплекс упражнений, которые выполняются под музыкальное сопровождение. Это направление фитнеса является не только одним из наиболее действенных, но еще и весьма интересным
Танцевальная аэробика имеет массу преимуществ. Во-первых, как и любой другой вид аэробики, она укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает бороться с лишним весом и укрепить мышцы (в основном — мышцы нижней части тела: ног, ягодиц, брюшного пресса). Кроме этого, танцевальная аэробика улучшает гибкость и пластичность тела, координацию движений и осанку.

Во-вторых, помимо чисто физической пользы занятия этим видом фитнеса приносят пользу психологическую. Во многих случаях танец помогает человеку раскрепоститься и избавиться от комплексов.

Форма одежды: Майка или футболка, спортивные брюки, лосины или шорты, кроссовки.

Расписание

В списке указаны учреждения, где проходят занятия для этого направления.
Машиностроитель
  Среда 19:50 Тимощенко Светлана

Другие направления

Образцовый художественный коллектив, ансамбль

Ансамбль

Танец живота

(bellydance) - приятная альтернатива тренажерному залу. Занимаясь в танцевальной студии и не изнуряя организм тяжелыми нагрузками, а доставляя себе удовольствие от импровизации, Вы улучшите осанку, станете более гибкой и пластичной.

Стретчинг

(растяжка)
Идет обработка данных...