Стретчинг от английских слов stretch, stretching - растяжка. Эта дисциплина, берет свое начало из спорта, танца и йоги.
Стретчинг - это комплекс упражнений, позволяющих укрепить мышцы, улучшить координацию движений, стимулировать кровообращение, снять стресс и усталость.
Упражнения стрейчинга рассчитаны на медленный ритм и постепенное достижение результатов. Тренировку начинают с общей растяжки, которую рекомендуется выполнять, лежа на полу. Вслед за общей растяжкой можно приступать к растяжке позвоночника, затем растяжка мышц ног. Упражнения на растяжение можно делать и стоя.
Занимаясь стретчингом (stretching) Вы медленно, но верно корректируете свою фигуру, становитесь более гибкой, выправляется ваша осанка, походка.
Если Вы не любите бегать, прыгать, но хотите иметь подтянутую фигуру, то приходите заниматься стретчингом.

Форма одежды: Футболка или майка, спортивные брюки или лосины, чешки или носки, гетры.

Машиностроитель
Вторник 20:00 Костюкевич Ирина   Суббота 14:00 Костюкевич Ирина